Principios de Instrucción – Margot Kitchen

Principios de Instrucción, por  Margot Kitchen

·       Mantén las instrucciones simples.

·       Usa oraciones cortas y claras.

·       La forma de instruir verbalmente en el método de yoga Iyengar es en modo gramatical imperativo, empleado para expresar clara y concisamente mandatos o solicitudes en presente. Si tienes solo un alumno háblale en segunda persona en singular: Rota, dobla, mueve, extiende. Si tienes más de un alumno háblales en segunda persona en plural: Roten, doblen, muevan, extiendan.

·       Para instruir usa las mismas frases que usaste en tu demostración.

·       No dudes en dejar pausas de silencio para observar si tus alumnos hicieron lo que les pediste.

·       Modula tu voz para enfatizar puntos importantes de enseñanza.

·       Vuelve a repetir la misma instrucción con diferente tono de voz e incluso con diferentes palabras para ver si esto hace que el alumno entienda mejor la instrucción.

·       Instruye a tus alumnos sistemáticamente:

a)             Empieza instruyendo desde la base de la postura y enseña al alumno a moverse desde ahí.

b)             Enseña a tus alumnos a coordinar sus movimientos y acciones corporales con su respiración.

c)             Pide que se muevan desde lo más burdo hasta lo más sutil.

·       Regresa al punto de enseñanza clave para la postura una y otra vez, la repetición lleva al alumno a profundizar cada vez más en el trabajo dentro de la postura.

·       Conecta una instrucción a otra sistemáticamente estableciendo el área del cuerpo que se estabiliza y queda firme y desde ahí lo que se mueve y hacia dónde.

·       Conecta las partes con el todo. Conecta una postura con la otra. Conecta la mente con el cuerpo.

·       Ayuda al alumno a desarrollar en la postura: Sthira sukham asanam (Sutra 2:46) Sthira- estabilidad,  Sukham- facilidad. En toda postura debe lograrse sensación de estabilidad y libertad.

·       Al instruir asegúrate que la mayoría de los alumnos han entendido la instrucción antes de continuar hacia el siguiente punto de enseñanza. Pregunta si entendieron.

·       A través de tu instrucción, aprende a mantener la atención y concentración de tus alumnos durante la clase.

·       Entiende la diferencia entre instrucción y corrección para evitar confusión.

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