Sirsasana con cuerdas
En este documento conocerás:
BENEFICIOS DE LA POSTURA
CONTRAINDICACIONES DE LA POSTURA
VARIANTES DE SIRSASANA CON CUERDAS
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BENEFICIOS DE LA POSTURA
CONTRAINDICACIONES DE LA POSTURA
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Empezó su camino en el Yoga hace diecisiete años. Siempre ha sido muy deportista y amante de la naturaleza y su transformación como practicante y su devoción al Yoga ha sido un proceso natural y orgánico, sin resistencia. Se certificó en el método Iyengar en Dinamarca y practica y enseña desde 2014. Sus clases son dinámicas, llenas de espíritu positivo y buen humor, como ella, una persona espontánea y caribeña. Actualmente, vive en Barcelona, España.
Es una apasionada practicante de Iyengar Yoga. Su viaje en esta disciplina comenzó en Argentina en el año 2009.
En el año 2021 tuvo el privilegio de encontrarse en México con sus queridas mentoras Alicia Ramos y Anette Witemberg, quienes le mostraron que la certificación en Iyengar Yoga era un logro alcanzable.
Desde entonces, se ha formado como Maestra en Iyengar Yoga Center, aprendiendo de sus Mentoras y de Maestros como Jawahar Banguera, Abhijata Iyengar, José Manuel Vázquez, entre otros.
Su compromiso con el Iyengar Yoga se refleja en su constante búsqueda de perfeccionamiento y en su deseo de compartir los beneficios de esta disciplina con otros.
Con humildad y gratitud, Mercedes continúa avanzando en su camino, brindando a sus alumnos un espacio seguro para explorar, aprender y crecer a través del Iyengar Yoga.
Herta Rogg llega a México después de haber vivido en EUA, donde practicó yoga Iyengar por algunos años. El Yoga fue para ella un camino hacia la salud y finalmente se liberó del dolor crónico que le causó un accidente en su juventud.
Al tomar diversas clases de yoga en la CdMx, se entusiasmó cada vez más con la práctica y eventualmente comenzó a dar clases. Con la firme convicción de elevar el nivel de enseñanza de yoga en nuestro país, comenzó a invitar a maestros Senior del método, entre ellos a George Purvis, Joan White, Mary Dunn, Dean Lerner, Dona Holleman entre otros muchos. En sus primeros años Herta rentó un espacio dentro de una escuela y más adelante en una iglesia.
Fue en el año 2000 en que inaugura el Iyengar Yoga Center de Monte Athos, sede del Yoga Iyengar en la CdMx. Desde sus inicios Herta preparó a maestros hacia la certificación para maestros de Yoga que llevaba su nombre: Fundación Herta Rogg. En esos años Herta preparó a muchos maestros de México con excelentes clases de filosofía impartidas por Shashi DharDimri, de anatomía con el Dr. Irigoyen, etc.
Fue en 2005 que, con la ayuda de Margot Kitchen, maestra Senior de Calgary, Canadá, comenzó el proceso de preparación hacia la certificación Iyengar en México. Finalmente en La Isla, Tepoztlán se realizaron los primeros exámenes con el permiso de BKS Iyengar. Al año siguiente se fundó la AMYI (Asociación Mexicana de Yoga Iyengar) cuya labor principal es la difusión del método en nuestro país, por medio de la organización de estos exámenes que se llevan a cabo año con año. El Iyengar Yoga Center ha sido desde entonces, sede de estos exámenes.
En 2007, debido a que Herta regresa a su país de origen, Alemania, le sede la dirección a Alicia Ramos, que desde entonces ha ido formando un equipo de maestras certificadas comprometidas y entusiastas: Anette Sulkin, Mónica Peón, Vivian Dichi, Marta Vergara y Lorena Paez. Hoy, bajo la Dirección de Marta Vergara, el Iyengar Yoga Center ofrece clases y talleres en línea y clases presenciales, terapéuticas y un Programa de Educación Continua para maestros.
Este programa de Educación Continua incluye la mentoría que acompaña a sus alumnos a formarse como maestros a través de clases y encuentros semanales, sesiones de observación y asistencias en clases regulares, intensivos y talleres con maestros Internacionales, hoy también sesiones en línea semanales.
Es un exhaustivo programa que invita al practicante a profundizar en el estudio de la filosofía del yoga, anatomía aplicada, yoga terapéutico, yoga para la mujer embarazada, principios de secuenciación, etc.
El Iyengar Yoga Center abre sus puertas a cualquier persona, sin importar la edad, su condición física y flexibilidad, su estado de salud, que quiera adentrarse en este fascinante camino del Yoga Iyengar.
Contamos con más de 28 años difundiendo el método, fiel a las enseñanzas de Guruji, Geetaji y Prashatji Iyengar. En nuestras sucursales, miles de alumnos han recibido clases y se han formado más de 70 maestros que hoy están certificados a nivel internacional. Somos el instituto de yoga donde maestros de diferentes países y ciudades de México, convergen, comparten sus experiencias, aprenden juntos y continúan profundizando en su práctica y en su enseñanza.
Con la intención de continuar siendo este espacio de convergencia y fortaleciendo la Comunidad Iyengar es que presentamos este Programa de Educación Continua para Maestros Certificados en el Método y para los aspirantes a maestros.
El Yoga Iyengar, sistema que se centra en el arte de la sanación, fue creado por BKS Iyengar y basa su metodología en el alineamiento corporal del sistema musculo-esquelético, para la buena funcionalidad y salud de sus articulaciones y de los sistemas orgánicos que sostiene. Cuando aparecen desbalances por malos hábitos posturales, algún accidente, cirugía, etc., éstos crean debilidad o tensión, la persona compensa con otra parte del cuerpo causando tensiones, contracturas, pérdida de espacio articulatorio que deviene en debilidad, molestia y más tarde dolor.
El Iyengar Yoga Center ofrece Yoga Terapéutico dirigido por maestros certificados y calificados para acompañar y guiar a los pacientes en su proceso de recuperación. Este servicio esta abierto a la comunidad de estudiantes y también a personas que no han practicado yoga.
Esta terapia utiliza soportes (bancos, cuerdas, cobijas, bolsters, etc.), para que el paciente pueda estar en la postura por un tiempo prolongado, recibiendo sus beneficios.
Iyengar para todos!
La misión del Iyengar Yoga Center es llevar el método a todas las personas.
Orgulloso de su historia con raíces firmes, sus características únicas en el control de calidad de sus maestros, los beneficios que genera para la salud y más, lo hace uno de los métodos de yoga más accesibles y favorables para todo tipo de personas.
Sus principales características son:
Más tiempo en las posturas para lograr beneficios tales como:
Somos el socio estratégico de tu empresa para el desarrollo e implementación de un Programa de Bienestar Empresarial
Diseñamos una estrategia específica para cada uno de nuestros clientes en donde identificamos las necesidades de sus colaboradores para proponer una solución a los retos que enfrenta el mundo corporativo hoy en dia, la falta de movilidad, el alto nivel de estrés. Llevamos directamente hasta sus colaboradores a maestros certificados internacionalmente, guiándolos en el recorrido del yoga como un estilo de vida. Además de la práctica de asana incorporamos en un programa personalizado, la sabiduría ancestral de esta disciplina a diferentes aspectos de la vida como lo son la alimentación, el manejo del estrés y la estabilidad mental y emocional.
Su ingreso al yoga siguió el mismo desarrollo que la propia disciplina; comenzó por la parte más física y externa: un fuerte dolor de espalda que finalmente logró sanar, sin embargo, conforme pasó el tiempo, los beneficios de la práctica constante sanaron las partes más profundas de las emociones y del corazón.
Lleva siete años de práctica ininterrumpida en las que el yoga ya no es un medio para sentirse bien, sino que se ha convertido en su propio camino.
Sus mentoras son Alicia Ramos y Anette Wittemberg quienes le contagiaron la pasión y el amor por el yoga. Ha tomado cursos con Jawahar Bangera, Christian Pissano y Abhijata Iyengar, entre otros.
Comienza su camino por el yoga en el 2005 con Herta Rogg continuando con Alicia Ramos y Anette Witemberg..
Ha tomado talleres con Jawahar Bangera, Cathy Rogers Evans, Rebeca Lerner y Eyal Shifroni entre otros. Viajo a Pune India a tomar clases directamente con la familia Iyengar en el RIMYI..
Ha dado clases desde el 2007 enfocando su enseñanza en una practica consciente, escuchando la voz interna del cuerpo en cada postura, buscando asi su bienestar fisico mental y espiritual..
Mexicana, esposa y orgullosa madre de dos hijos. Comenzó a practicar yoga mientras estaba embarazada hace 12 años, cuando descubrió el Método Iyengar, ¡supo que eso era lo que quería hacer con su vida! Dejó su carrera como consultora empresarial y comenzó su formación como profesora de yoga Iyengar. Hoy en día, todavía tiene algunas clases de finanzas universitarias, pero enseñar yoga y continuar estudiando el Método es y siempre será una parte importante de su vida.
Sus clases son dinámicas y de “nivel abierto”. Le gusta incluir poses conocidas y también poses nuevas y desafiantes. Le gusta planificar secuencias en torno a un tema y ninguna clase es igual a la anterior.
Es Licenciada en Nutrición, egresada de la Universidad Autónoma de Nuevo León, con especialización en Ciencias del Ejercicio, Educadora en Diabetes y Especialista en Obesidad y Nutrición Clínica por la misma Universidad
Brindar asesoría en alimentación y nutrición, motivar a la actividad física como un disfrute y la salud emocional son los objetivos que le motivan en su
desempeño diario.
Es maestra certificada en Yoga Iyengar nivel 1, en sus clases y en sus asesorías busca un espacio abierto a la reflexión, a la Intuición y a la confianza corporal desde un lugar seguro y amoroso para el balance y el alineamiento
energético.
Motiva a sus alumnos a saborear el momento presente, nutrir el espíritu y el alma a través de la práctica de asana y pranayama, en el camino lograr integrar el cuerpo y la respiración conectando con una mente alerta contemplativa, un corazón abierto y dispuesto.
Roxana Ramos Villalobos inició su práctica de yoga en 1989 en el sistema de la GFU y en el método Iyengar en el 2007; en este último se certificó en el 2015.
Sus principales maestros en el método Iyengar han sido Cristina Quezada, Alicia Ramos y Anette Witemberg. Ha tomado cursos con diferentes maestros, entre ellos, Chantal Gómez Jauffred, José María Vigar, Jawahar Bangera y Cathy Rogers Evans.
Para Roxana Ramos el yoga es una disciplina y una práctica espiritual que sí se asume con constancia y compromiso, permite llevar la vida con más ligereza y alegría.
Inició el camino del yoga hace 23 años y descubrió el Yoga Iyengar en 2010. Además de ser maestra certificada en el método, cuenta con la Certificación del gobierno de India a nivel 2 y recibió el reconocimiento de “ Yoga Prashinksak Member) de la Asociación India de Yoga. Tuvo el honor de participar en la demostración de práctica en 2010 cuando Yoga Acharya, Shri B.K: S. Iyengar conversó con el Dalai Lama.
Cuenta con diversas certificaciones relacionadas con el movimiento y la rehabilitación entre ellas, Entrenadora Personal Certificada, Especialista en Entrenamiento Funcional, TRX, Especialista en entrenamiento y rehabilitación “barefoot”.
Puneeta started her yoga journey over 23 years ago and discovered Iyengar Yoga in 2010.
She earned the title of CIYT (Certified Iyengar Yoga Teacher) in March of 2020.
She is a certified Level 2 Yoga Teacher from Ministry of AYUSH (Government of India).
She was awarded with the title of “Yoga Prashikshak Member” (Yoga Professional member) – The Indian Yoga Association
She had the humble privilege to participate in the Iyengar Yoga demonstration in November of 2010 when Yoga Acharya, Shri B.K.S Iyengar was in conversation with the Dalai Lama.
ACE-CPT (American Council On Exercise – Certified Personal Trainer)
ACE – Functional Training Specialist Program
TRX – STC (Suspension Training Course)
Barefoot Training Specialist (EBFA)
Barefoot Rehab Specialist (EBFA)
En el año 2014 inició su práctica en el método Iyengar con la maestra Lorena Beltrán. Ha estudiado con las maestras Anette Witemberg y Alicia Ramos, principalmente. La práctica de Yoga le ha sido de gran beneficio, no solo en el estado físico y mental sino también en lo cotidiano. Hasta en las situaciones más sencillas el practicante puede beneficiarse de las enseñanzas del Yoga.
El Yoga crea espacios en cuerpo y mente. Tod@s son bienvenid@s a sus clases de asana, las cuales son estructuradas y variadas con el objetivo de llevar al practicante a descubrir y conocer su estructura esquelética y muscular.
Inicia su práctica en el Sistema Iyengar con la maestra Alicia Ramos en 2004, y en 2007 inicia su formación de Maestros en el Yoga Center de la Ciudad de México. Ha contado con importantes mentoras en el sistema como Cathy Rogers ,Alicia Aranda, y Anette Witenberg.
Recorriendo este maravilloso camino a tomando talleres con personalidades destacadas en el sistema Iyengar como son: Jawagar Bangera, Margot Kitchen, José María Vigar, Dharmapriya, Teresa Pinilla, Peggy Kelly, Christian Tisano, George Purvis, Dean Learner, Rebeca Lerner entre otros. Maestra Certificada desde el 2015 en el Nivel 1 por el Centro Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. Miembro activo de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar desde el 2009 ,. Para extender su formación en la disciplina ha visitado el Centro Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute en Pune, India. Desde sus inicios en el sistema ha descubierto practicado y enseñado que los tres pilares sobre los que se rige el Yoga Iyengar, los cuales rigen nuestras vidas son: Fuerza, Flexibilidad y Equilibrio.
Maestra certificada en Yoga Iyengar. Sus maestros han sido Alicia Ramos, Anette Witenberg y Jawahar Bangera. Lorena ha tomado varios cursos con Roger Cole, especialista en ciencias de la relajación y ritmos circadianos.
Sus clases promueven el uso adecuado de la respiración como instrumento para la relajación.
Maestra Certificada en el método Iyengar. Internacionalista y bailarina profesional. En su enseñanza busca transmitir a sus alumnos la pasión por auto-descubrirse, recuperarse para asimismo y con la experiencia de la práctica del yoga, conquistar su propio espacio de bienestar y paz, más allá del tapete. Sus principales maestros son Alicia Ramos, Anette Witemberg, Fernando García Aguinaco, Cristina Quezada, Cathy Rogers Evans y Ann Moxey. Además de haber estudiado con Abhijata Iyengar, Jawahar Bangera, Rebbeca y Dean Lerner, Devki Desai, Dh.Dharmapriya, Raya Uma Datta y Gulnaaz Dashti, entre otros.
Karina Cervantes es una maestra certificada de Yoga en el método Iyengar. Su andar en el camino del yoga comenzó hace mas de 10 años, manteniendo desde entonces una practica constante y dedicada. Descubrió a través de las enseñanzas de esta filosofía el microcosmos que existe dentro del macrocosmos unidos en el SER y cómo por medio de este método, podemos lograr esa conexión con la divinidad universal. Ha estudiado de la mano con su maestro y amigo José Manuel Vázquez desde el 2010 y de ahi, con la guía de sus maestras Alicia Ramos y Anette Witemberg ha logrado desarrollar una profunda comprensión en la practica y la enseñanza. También ha estudiado con Jawahar Bangera, Zubin Zarthoshtimanesh y Usha Devi (Rishikesh, India)..
Después de varios años de practicar nado sincronizado y baile, Graciela ha encontrado en el yoga un nuevo estilo de vida, por la manera de poder mantener en equilibrio el cuerpo, mente y alma. Se inició en el método Iyengar con la Maestra Jaqueline Bustamante. Ha tenido como maestros a Cathy Rogers Evans, Alicia Ramos, Anette Witemberg, Sara Mizrahi, Cristina Quezada, Fernando García Aguinaco, Susana Pacheco. Ha tomado cursos con Abhijata Iyengar, Raya Uma Datta, Prashant Iyengar, Jawahar Bangera, Richard Agar Ward, Dharmapriya, Shashi Dhar Dhimri, Devki Desai, Teresa Pinilla, Eyal Schifrioni, Rebeca Lerner, Gulnaaz Dashti.
Cristina Quezada comenzó a practicar Yoga Iyengar desde muy pequeña cuando su padre le obsequió el Libro “Luz sobre el Yoga”, el cual se convirtió en su inspiración y guía.
Cristy se inició como maestra de yoga en la televisión, y más tarde al lado de Herta Rogg como maestra fundadora del Iyengar Yoga Center, donde ha enseñando por 28 años a cientos de alumnos a los cuales les ha transformado la vida, por su ejemplo de disciplina, amor por la enseñanza y entrega en cada clase.
Carla Benítez cuenta con 12 años de experiencia dando clases. En sus clases se enfoca en tomar conciencia de las diversas partes del cuerpo y de los movimientos posibles para integrarlos a través de la respiración en las posturas, permitiendo que cada alumno vaya conectando con las diferentes capas o cuerpos (koshas) hacia el interior.
Anette Witemberg, es practicante de yoga desde hace más de 20 años
Viaja constantemente a Pune , India, para practicar y aprender con la familia Iyengar, en RIMYI. Lugar donde se instruyó directamente con B.K.S Iyengar, sus hijos, y nieta.
Otros maestros influyentes han sido Herta Rogg, fundadora de Yoga Center México, y Jawahar Bangera, prestigiado maestro Iyengar en la India y el mundo.
Anette dirige sus clase de forma dinámica y profunda, guiando al alumno a investigarse y conocerse a sí mismo a través del asana correcta y de la respiración.
Las clases que imparte son multinivel, ya que tiene la habilidad de darle a cada alumno las herramientas que necesita para que de lo mejor de si.
Alicia Ramos ha practicado el método Iyengar por 25 años.
Desde 1998 hasta la fecha viaja al Instituto RIMYI, en Pune para estudiar directamente con la familia Iyengar.
Su maestro y mentor es Jawahar Bangera con quien estudia anualmente.
Se especializó en yoga terapéutico con Dr Krishna Raman y en RIMYI.
El enfoque en sus clases es lograr que cada alumno desarrolle su máximo potencial, respetando las capacidades y posibilidades individuales. El uso creativo de los apoyos es su pasión.
Aprenderás las herramientas necesarias para descubrir tu práctica de yoga con entusiasmo, pasión, determinación y disciplina. Este programa, ha sido diseñado para llevarte metodológicamente hacia una progresión del entendimiento del yoga a través del trabajo en las posturas (asanas) y el reconocimiento y utilización de tu respiración (pranayama).
En asana, podrás practicar con confianza las diferentes familias de posturas, comenzando con las bases: posturas de pie, de sentado, arcos, torsiones, inversiones y asanas restaurativas.
En pranayama, a partir de las enseñanzas clásicas del control de la respiración, obtendrás el entendimiento necesario para modular, extender y finalmente controlar tu respiración para que sea tu máxima herramienta en cualquier momento y circunstancia de la vida.
Te acercarás a uno de los textos más importantes de la filosofía del yoga: “Los Yoga Sutras de Patanjali”, el primer tratado filosófico y psicológico que estudia la mente humana y que es el sustento de la práctica de yoga.
Encontrarás espacios y momentos de calma corporal para bajar la tensión mental, reconociendo tus procesos mentales.
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (Bellur, India, 1918-2014) creador del método de Yoga Iyengar. B.K.S Iyengar (Guruji, como le conocen sus alumnos) no sólo cambió su vida con la práctica de Yoga, sino que también actualizó el Yoga al implementar soportes y desarrollar un método de enseñanza, sobre todo para los occidentales, transformando así la vida de millones de personas.
B.K.S. Iyengar fue nombrado por la revista Time como una de las cien personas más influyentes del mundo durante el siglo XX y su libro Luz sobre el Yoga (1966) es considerado como la biblia del Yoga y ha sido traducido a dieciocho idiomas.
Actualmente sus hijos Geeta y Prashant Iyengar, y su nieta Abhijata, son quienes mantienen viva y pura su enseñanza guiando las clases en el Instituto RIMYI en Pune.
El Yoga Iyengar se practica en todo el mundo; hay cientos de centros con maestros certificados en Yoga Iyengar, quienes mantienen la misma calidad en la enseñanza, debido al alto nivel de preparación de sus maestros.
En junio 2017 el primer ministro de India, Narendra Modhi, otorgó el primer premio al RIMYI por su contribución sobresaliente y desarrollo del Yoga 2017.
Fernando García Aguinaco. Inicia el camino del yoga en 1999. Maestro certificado nivel Intermedio Junior II. Comenzó a dar clases en el Iyengar Yoga Center en el año 2005. Ha viajado tres veces a India, donde en 2010 y 2019 estudió en el Instituto de Yoga Iyengar en Pune. Fernando ha descubierto en el yoga una manera de viajar. Como practicante de yoga ha confirmado lo que durante diez años como escritor y fotógrafo de viajes experimentó: el goce se encuentra en el trayecto – en el presente – no se requiere llegar lejos, sea la India o las puntas de los pies. En sus clases busca guiar el viaje al interior que el yoga favorece. A través de sus clases invita a profundizar en la exploración que despiertan las acciones, así como en sentir los efectos que estas generan.
Lorena busca transmitir en sus clases el profundo efecto transformador de la práctica continua y consistente de yoga, que a su vez, se manifiesta en todos los ámbitos de la vida cotidiana.
Sus principales maestros dentro y fuera del tapete han sido: la familia Iyengar, Anette Witemberg, Jawahar Banguera, Gulnaaz Dashti, Rebeca Lerner y Peggy Kelly.
Clase Restaurativa: Domingos a las 11:00.
Una clase restaurativa es una práctica sutil que te lleva del exterior al interior, soportando al sistema nervioso, reduciendo el estrés y logrando así calmar y aquietar la mente.
Es muy recomendable tomar una sesión restaurativa por lo menos una vez a la semana para complementa tu práctica
Viaja a India para actualizarse.
Mónica Peón lleva 20 años practicando yoga y 11 enseñando yoga Iyengar. Es apasionada de la filosofía del yoga y de la anatomía, lo cual integra en su enseñanza.
Las clases de Mónica siempre son diferentes, dinámicas y creativas, enfocándose en temas muy variados desde el cuerpo físico hasta temas filosóficos. Su trato a los alumnos es siempre personal, amable y cuidadoso, adaptando las posturas de acuerdo al nivel de cada uno.
In 2004 she began to study in the Iyengar system with Herta Rogg. She learnt from Jñanadakini, Ann Moxey, Cathy Rogers Evans, and Cristina Quezada, and took workshops with Dharmapriya, Margot Kitchen, and David MacAmmond.
She has experienced Yoga as a path to break with the constraints that limit us in life, an ideal that she shares as a teacher.
Her philosophy: The path of yoga is vast and infinite … improves significantly the quality of life of those who practice it”. A student of the BKS Iyengar Method for 18 years at the Iyengar Yoga Center Lomas, she took intensive courses and workshops with Dharmapriya, Jawahar Bangera, Richard Agar Ward, Cathy Rogers Evans, Rebeca Lerner and Sunny Keys, among others. She spent a year deeply studying yoga at the Yoga Room Advanced Study Program in Berkeley, California, led by Donald Moyer.
In her classes she shared with her students a sense of harmony along with the benefits that she has received from Yoga: physical and mental stability, health, discipline, forcefulness and compassion. She started her yogi journey in 2006 and since 2013 she has studied three times in India with the Iyengar. She has a BA in Physical Education. His main teachers are: Jawahar Bangera, Devki Desai, Richard Agar Ward, Cathy Rogers Evans, Alicia Ramos, Anette Witemberg, Dharmapriya, Chantal Gómez-Jaufred, Bobby Clennell, among others.
Laura was introduced to Iyengar Yoga on a trip to India in 2014 where she met teacher Usha Devi, who made her fall in love with the Method. Since then Laura has lived most of the time in Rishikesh, India studying under the guidance of her teacher. She has spent long periods studying and deepening his knowledge of postures, yogic life, philosophy and Ayurvedic medicine.
She studied at RIMYI, Pune and with several world-renowned teachers in India, Mexico and the United States. Currently she lives in Mexico City and is excited to share her knowledge with you.
Her classes are interesting, challenging and dynamic, she teaches focusing on detail, bringing joy and always looking for the growth of her students and the development of their practice.
He grew up in a Bhakti Yoga family, so yoga has always been a part of his life. He has spent several years learning from Usha Devi and with the senior masters of the Iyengar Method in different parts of the world.
His classes tend to be dynamic and challenging, always taking care of the students’ safety, pushing them at the same time to their maximum in order to advance in their practice quickly.
Her classes are known for the enthusiasm and clarity of her teaching. She has specialized in the elderly and people with emotional or physical health problems, teaching the path of positive energy, reflection and transformation. Her teachers and courses: Jawahar Bangera, Cristina Quezada, Alicia Ramos, Cathy Rogers Evans, Shashi Dhar Dhimri, Dharmapriya, Christian Pisano, José María Vigar, Dean Lerner, Richard Agar Ward, Ann Moxey, among others.
Esteban García is a certified teacher in the Iyengar method, in the winter of 2017 he studied in Pune, India with the Iyengar family to deepen the practice and teaching of Yoga. He studied Philosophy at UNAM, which allowed him to have a comprehensive approach to Yoga and its teachings. His classes integrate asana practice and his knowledge of philosophy in order to help his students to transform themselves.
She began to practice in 2008 and started her training as a teacher at IYC in 2010, under the guidance of Cathy Roger Evans, Alicia Ramos, Anette Wittenberg, Krista Baldini and Sara Mizrahi. She got certified in 2015. Carolina is an enthusiastic, cheerful and positive teacher, who is algo rigorous in her teaching. Her goal is to spread the Iyengar System with accurate knowledge while experiencing what the Method is and means.
Su filosofía: El camino del yoga es vasto e infinito… mejora significativamente la calidad de vida de quien lo practica. Estudiante del método de BKS Iyengar desde hace 18 años en el Iyengar Yoga Center Lomas, ha participado en cursos y talleres intensivos con Dharmapriya, Jawahar Bangera, Richard Agar Ward, Cathy Rogers Evans, Rebeca Lerner y Sunny Keys, entre otros. Dedicó un año al estudio profundo del yoga en el Programa de Estudios Avanzados del Yoga Room de Berkeley, California, dirigido por Donald Moyer.
Creció en una familia practicante de Bhakti Yoga, por lo que siempre ha sido parte de su vida. Ha dedicado parte de su vida aprendiendo de Usha Devi y con los maestros de mayor antigüedad en el método Iyengar en diferentes partes del mundo.
Sus clases tienden a ser dinámicas y retadoras siempre cuidando la integridad de los estudiantes pero tratando de llevarlos a su máximo para avanzar en su práctica rápidamente.
Mexicana, esposa y orgullosa madre de 2 hijos. Empezó a practicar yoga cuando estaba esperando a su primer hijo hace 12 años. Tiempo después, cuando descubrió el método Iyengar ¡supo que esto es lo que quería hacer con mi vida! Dejó su carrera como consultora de negocios e inició mi formación como profesora de yoga Iyengar. Hoy, todavía conserva algunas clases universitarias de finanzas, pero dar clases de yoga y continuar siempre estudiando el método es y será parte importante de su vida.
Sus clases son dinámicas y multinivel. Le gusta incluir posturas conocidas -para profundizar en su estudio- y también incluye algunas posturas nuevas y retadoras. Le gusta planear mis secuencias alrededor de un tema y ninguna clase es igual a la anterior.
Laura fue introducida al Yoga Iyengar en un viaje a la India en 2014 donde conoció a la maestra Usha Devi, la cual le hizo enamorarse con el método. Desde entonces Laura ha vivido la mayoría del tiempo en Rishikesh, India para estudiar bajo la guía de su maestra. Ahí ha pasado temporadas largas estudiando y profundizando su conocimiento tanto de las posturas, como de la vida yoguica, su filosofía y de Ayurveda.
Estudió en el RIMYI, Pune y bajo la guía de varios maestros reconocidos al nivel mundial tanto en la India, como en México y en los Estados Unidos.
Ahora vive en la Ciudad de Mexico y esta emocionada de compartir su conocimiento contigo.
Sus clases son divertidas, retadoras y dinámicas y ella comparte con amor por el detalle, mucha alegría y siempre buscando el crecimiento de sus alumnos y el desarrollo de su practica.
En el 2004 comienza sus estudios en el sistema Iyengar con Herta Rogg. Ha tomado clases con Jñanadakini, Ann Moxey, Cathy Rogers Evans y Cristina Quezada. También ha tomado talleres con Dharmapriya, Margot Kitchen y David MacAmmond.
Ella ha vivenciado el Yoga como un sendero para romper con los condicionamientos que nos limitan en la vida y eso es lo que intenta transmitir como maestra.
En sus clases transmite a sus alumnos un sentido de armonía junto con los beneficios que ha recibido del Yoga: estabilidad física y mental, salud, disciplina, vigor y compasión. Inició su viaje yóguico en 2006 y ha estudiado con la familia Iyengar en la India tres veces desde 2013. Tiene una licenciatura en Educación Física. Sus principales maestros han sido: Jawahar Bangera, Devki Desai, Richard Agar Ward, Cathy Rogers Evans, Alicia Ramos, Anette Witemberg, Dharmapriya, Chantal Gómez-Jaufred, Bobby Clennell, entre otros.
Sus clases se caracterizan por el entusiasmo y claridad con que imparte sus enseñanzas. Se ha especializado en personas de la tercera edad y personas con problemas de salud emocional ó física, a quienes enseña el camino de una energía positiva, de la reflexión y la transformación. Sus maestros y cursos: Jawahar Bangera, Cristina Quezada, Alicia Ramos, Cathy Rogers Evans, Shashi Dhar Dhimri, Dharmapriya, Christian Pisano, José María Vigar, Dean Lerner, Richard Agar Ward, Ann Moxey, entre otros.
Esteban García es maestro certificado en el método Iyengar y en el invierno del 2017 estudió en Pune, India con la familia Iyengar para profundizar en la práctica y enseñanza del Yoga. Estudió filosofía en la UNAM, lo que le ha permitido tener un un acercamiento integral al Yoga y su filosofía de vida. Sus clases integran la práctica de asanas y su conocimiento de filosofía para que sus alumnos se transformen de manera consciente.
Inició su práctica en el 2008 y en 2010 su formación como Maestra en IYC, bajo la guía de Cathy Roger Evans, Alicia Ramos, Anette Wittenberg, Krista Baldini and Sara Mizrahi, certificándose en 2015 . Carolina es una maestra entusiasta, alegre y positiva, rigurosa en sus enseñanzas. Su objetivo es difundir el Sistema Iyengar con conocimientos correctos y vivencias de lo que el método es y significa.
Mexicana, esposa y orgullosa madre de 2 hijos. Empezó a practicar yoga cuando estaba esperando a su primer hijo hace 12 años. Tiempo después, cuando descubrió el método Iyengar ¡supo que esto es lo que quería hacer con mi vida! Dejó su carrera como consultora de negocios e inició mi formación como profesora de yoga Iyengar. Hoy, todavía conserva algunas clases universitarias de finanzas, pero dar clases de yoga y continuar siempre estudiando el método es y será parte importante de su vida.
Sus clases son dinámicas y multinivel. Le gusta incluir posturas conocidas -para profundizar en su estudio- y también incluye algunas posturas nuevas y retadoras. Le gusta planear mis secuencias alrededor de un tema y ninguna clase es igual a la anterior.
